Relazioni amorose e vita di coppia
Relazioni amorose: cosa sono, problemi comuni e psicologia delle relazioni di coppia
Le relazioni di coppia nascono dall’incontro di due individui che “condividono i tre aspetti, i tre sottosistemi che caratterizzano la coppia: quello sessuale, quello emotivo, quello sociale.” (M.G. Cancrini).
Questi tre elementi possono dare origine a diverse problematiche che rendono le relazioni sentimentali difficili. Le difficoltà nelle relazioni sentimentali possono essere affrontate e gestite con l’aiuto di esperti in psicologia del rapporto di coppia.
Cos’è una relazione di coppia
Le relazioni tra le persone sono il mezzo attraverso cui l’individuo si definisce, esiste e si riconosce. Nel caso dei rapporti di coppia, ciò avviene sulla base dei vissuti di ogni singolo partner che, con la propria individualità, i propri bisogni, desideri e aspettative, dà vita all’identità di coppia nell’incontro con l’altro.
Il tipo di legame che dà vita alla relazione d’amore spesso ha origine nello stile di attaccamento che si è consolidato durante l’infanzia. Dagli stili di attaccamento hanno origine i Modelli Operativi Interni (MOI) che contribuiscono a organizzare le esperienze emotive con sé stessi e con gli altri e influiscono sul tipo di rapporto di coppia.
I sintomi di una relazione sentimentale problematica
La vita in coppia attraversa varie fasi e, a volte, i partner possono vivere problemi sentimentali o sessuali che possono mettere il rapporto in crisi. Quali sono i sintomi più comuni delle relazioni sentimentali problematiche?
La difficoltà nella comunicazione può essere un primo campanello d’allarme dei problemi nella relazione di coppia. Anche il modo di vivere la sessualità è un indizio sulla salute della coppia, così come lo sono il senso di sicurezza e appartenenza reciproca che, se vengono a mancare, compromettono il rapporto di coppia causando in certi casi eccessiva gelosia, paura del rifiuto, solitudine e, nei casi gravi, aggressività e violenza.
Le cause dei problemi nel rapporto di coppia
Come abbiamo accennato, i problemi nelle relazioni di origine psicologica possono derivare dallo stile di attaccamento che si è sviluppato nell’infanzia:
- la persona con attaccamento ansioso avrà paura dell’abbandono e potrà sviluppare comportamenti di dipendenza emotiva e idealizzazione del partner
- quella con attaccamento evitante tenderà ad allontanare il partner per paura del rifiuto e adottare un atteggiamento controdipendente
- le persone che hanno sviluppato uno stile di attaccamento ambivalente vivranno la relazione di coppia in modo conflittuale e imprevedibile.
Tra le esperienze di vita che possono innescare problematiche di coppia poi, possiamo trovare la genitorialità, le esperienze di separazione, lutti o la provenienza da culture diverse.
Tipi di relazioni di coppia
La coppia è il frutto dell’incontro tra due individui, ognuno con un proprio uno stile di attaccamento. L'interazione tra le due parti potrà così essere equilibrata o sbilanciata verso una delle due parti, basandosi ad esempio su un senso di dipendenza. I modelli interattivi della coppia potranno quindi dare vita a:
- relazioni simmetriche, in cui c’è equilibrio tra le parti
- relazioni complementari, in cui non c’è uguaglianza tra i partner che hanno un ruolo “al di sopra” o “al di sotto” dell’altro
- relazioni simbiotiche, in cui c’è un eccessivo rapporto di dipendenza tra le parti e mancano dialogo e confronto.
Come affrontare i problemi di una relazione amorosa con la psicologia di coppia
Quando nascono problemi nelle relazioni di coppia, non sempre si è in grado di gestirli in autonomia. Di conseguenza, possono aumentare la rabbia, le incomprensioni, l’insoddisfazione e si può sfociare anche in quei comportamenti lesivi o autolesivi che caratterizzano la violenza di coppia.
La psicologia delle relazioni di coppia allora può essere molto utile a entrambi i partner. Un terapeuta esperto in relazioni di coppia non sarà semplicemente lo “psicologo per problemi sentimentali”, ma un professionista capace di guidare la coppia verso l’individuazione delle difficoltà, lavorando sulla gestione delle emozioni e su una corretta comunicazione.
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