I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Elaborazione di un trauma
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Ansia per la propria salute e ipocondria
Gestione di comportamenti autolesivi
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
L’aiuto di cui avevo bisogno… Sara con la sua comprensione, gentilezza ma soprattutto competenza, ha saputo guardarmi dentro, a fondo, fin dai primi incontri…offrendomi gli strumenti utili ad aiutarmi a gestire quei pensieri che erano troppo pesanti… la strada è ancora lunga ma grazie a lei sembra un po’ meno in salita :)
Ho problemi con l alimentazione, mi sta aiutando
Con Sara c'è stata sintonia sin da subito. Mi sono sentita sempre ascoltata e capita anche quando non trovavo le parole giuste per esprimermi. Quando ho iniziato questo percorso, mi ha aiutata a focalizzarmi su un preciso obiettivo da raggiungere ed è bellissimo vedere come grazie a lei, e anche grazie a me ("riconosci quando fai bene qualcosa" - mi ha sempre detto!), ho ottenuto quello che mi ero prefissata con grande facilità. A oggi, riconosco l'importanza che questo percorso ha avuto su di me e la fortuna di aver trovato una persona come Sara, professionale, dolce e onesta. Io le posso dire solo "grazie".
Con Sara mi sono trovata benissimo sin da subito, era proprio la psicologa che stavo cercando! Di lei mi è piaciuta la sua presenza ma anche l’autonomia che mi ha lasciato per permettermi davvero di crescere e capire da sola, in un certo senso, cosa era meglio per me. Mi è piaciuto il suo modo pratico/teorico di gestire le nostre sedute. La consiglio davvero perché riesce a fornire tutti gli strumenti affinché una persona torni a stare meglio.
Mi sto trovando davvero benissimo con Sara. Il tipo di percorso che stiamo svolgendo era proprio quello che cercavo: all’inizio abbiamo rivisto alcune situazioni ed ora stiamo iniziando a lavorare su come far sì che queste situazioni non mi creino più delle difficoltà nel presente
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