I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Gestione di comportamenti autolesivi
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sessualità
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Mi sto trovando molto bene con Elisa, da subito siamo riuscite ad andare alla radice di alcuni miei funzionamenti per capire insieme come migliorarli.
Il percorso che ho fatto è durato circa 15 appuntamenti e in meno di un anno sono riuscita a cambiare molte cose disfunzionali della mia vita, lo consiglio a tutti
Elisa è sempre stata molto carina e disponibile, mi sono sentito a mio agio e soprattutto mi ha aiutato nel risolvere i miei problemi in tempi brevi.
Esperienza assolutamente positiva. Mi sono sempre sentito a mio agio e libero di esprimermi.
Il percorso è durato circa un anno ed è stato assolutamente positivo, progressivamente abbiamo analizzato tutte le questione per me importanti ed Elisa mi ha fornito tutte le soluzioni utile per risolverle. Se potessi parlare con il me del passato mi direi, fallo subito e non aspettare!
La Dottoressa Tognin è una professionista seria, empatica ed accogliente. Il nostro lavoro mi ha permesso di raggiungere obiettivi specifici che hanno migliorato la mia quotidianità, permettendomi di credere più in me stessa e nelle mie potenzialià. Consiglio a tutti coloro che vivono una situazione di difficoltà di affidarsi a questa professionista.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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