I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Elaborazione di un lutto
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Attacchi di panico e ansia acuta
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Gestione dello stress
Bellissimo potersi sentire ascoltati capiti da professionisti in oni momento e in ogni posto senza avere l obbligo di recarsi in uno studio
La dott. Cinzia è entrata in sintonia con me fin dall'appuntamento di prova. Ha capito subito le mie necessità e adesso il mio percorso di psicoterapia è diventato il MIO appuntamento fisso di BENESSERE.
Ho trovato in Cinzia una persona molto competente ed empatica. Comprende le mie difficoltà e, insieme, cerchiamo di trovare il modo di affrontarle. Mi ha aiutata a superare una mia paura e, ad oggi, sto molto meglio!
Cinzia è una vera professionista, sempre disponibile e gentile. Mi sta aiutando a gestire l’ansia, a prendere consapevolezza dei meccanismi mentali che mi arrecano dolore, e a dare il giusto spazio e il giusto peso alle mie emozioni e alle mie necessità. Sono molto felice di aver intrapreso questo percorso con lei, e la raccomando a tutti/e coloro che si sentono soffocare dall'ansia e hanno grossi problemi di autostima.
La dott. Gasperi mi ha aiutato nel mio percorso di gestione dell’ansia e degli attacchi di panico. Grazie al suo supporto, ho capito come gestire e convivere con queste problematiche, e per tal motivo la raccomando a tutti/e coloro che si trovano a dover affrontare situazioni di questa natura.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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