Ognuno di noi è un’unità formata da mente e corpo, che funzionano in maniera integrata. Potremmo dire che noi siamo le nostre percezioni, i nostri pensieri, le nostre emozioni e le azioni che compiamo. Per comprenderci a fondo, quindi, non possiamo prescindere né dalle sensazioni fisiche né dai processi mentali.
Notare questa connessione fra le due entità - solo in apparenza distinte - è più semplice in situazioni in cui il benessere corporeo o la sua mancanza sono direttamente coinvolti, ma si tratta di una dinamica che è sempre presente. Andare ad analizzarla è il primo passo necessario per comprenderne i meccanismi, per poi intervenire e migliorare il funzionamento mente-organismo.
Scopriremo allora che il nostro corpo ci parla ogni giorno, ci manda segnali spesso molto forti che sta a noi cogliere e interpretare. A nostra volta possiamo comunicare con quel lato di noi, recuperando un contatto che spesso va perso nel tempo. È così che torniamo ad avere la padronanza necessaria per esprimerci adeguatamente nelle diverse situazioni di vita che sperimentiamo.
I nostri incontri si baseranno sia sul dialogo sia su tecniche corporee, che utilizzeranno ad esempio il respiro, il movimento o particolari posizioni statiche. Attraverso questi processi andremo sempre più a fondo fino a farti raggiungere un livello di consapevolezza nuovo, che ti permetta di risolvere le difficoltà che stai vivendo e di raggiungere un maggiore benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate alla sessualità
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Difficoltà psicosomatiche
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Gestione dello stress
Terapia di coppia
Davvero interessante e mi sta aiutando molto
Attualmente sono al quarto appuntamento e devo dire che mi sto trovando veramente bene. Ho trovato fin da subito una persona comprensiva e che mi capisce, ed era una delle mie paure iniziali. Sento di iniziare a stare veramente meglio e sono molto contenta.
Esperienza molto positiva, Aurora mi ha aiutato a capire i problemi che avevo e fornito delle tecniche molto efficaci per affrontarli
Mi sono rivolta ad unobravo in un momento di difficoltà, cercando un servizio che avesse costi contenuti. Ho cominciato gli incontri con Aurora e mi sono trovata bene. L'ho trovata empatica e accogliente, nonostante inizialmente temessi che gli incontri virtuali e non di persona avrebbero reso più difficile l'interazione. Mi piace che il suo metodo includa degli esercizi con focus sul corpo e sulla respirazione, li sto trovando utili.
Ho iniziato il mio percorso qualche mese fa, da subito mi sono sentito a mio agio nel parlare della mia vita, mi sono sentito in uno spazio sicuro che mi ha permesso e mi permette - in ogni appuntamento - di aprirmi, ascoltarmi, conoscermi ed essere ascoltato. Grazie alla mia psicologa ho cominciato a capirmi di più e a vedere le cose da una prospettiva diversa
Questa settimana avrò il mio quarto incontro con la dott.ssa Aurora e non vedo l’ora. Nonostante siamo solo all’inizio di questo percorso, mi sto trovando bene con lei perché mi ha messo fin da subito a mio agio e ha compreso le mie tempistiche. Sono curiosa di vedere quali aspetti approfondiremo e tecniche utilizzeremo in questo percorso.
Mi sono rivolta ad Unobravo in un momento particolare della mia vita. Quando mi sono accorta di non riuscire a sostenere tutto da sola. Anche il solo parlare con qualcuno è un grande aiuto. Aurora è molto brava e dolce, mi aiuta a capire alcuni aspetti di me e della mia vita che non riuscivo a vedere chiaramente.
Esperienza molto positiva, Aurora mi ha aiutato a capire i problemi che avevo e fornito delle tecniche molto efficaci per affrontarli
Esperienza molto positiva, Aurora mi ha aiutato a capire i problemi che avevo e fornito delle tecniche molto efficaci per affrontarli
Ho incontrato Aurora in un momento in cui stavo tanto male e non riuscivo ad aprirmi con nessuno. Lei é stata accogliente e comprensiva, ha lasciato che io mi prendessi i miei tempi senza forzarmi. Abbiamo portato avanti il nostro percorso insieme per un anno e mezzo, durante il quale lei mi ha aiutata ad affrontare alcune difficoltà non solo parlando ma anche con diverse metodologie (esercizi di respirazione, visualizzazione, grounding, ecc.)
Dopo aver fatto il test iniziale conoscitivo, è stata la prima che mi è stata assegnata da unobravo e fin da subito mi sono trovata molto a mio agio. E' molto dolce e premurosa e con il metodo che utilizza mi trovo molto bene, è qualcosa di istintivo e facile da capire
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