Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Dipendenza da sostanze
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Molto brava, mi ha messo subito a mio agio
La psicologa selezionata per me mi sta aiutando moltissimo, è professionale e competente e fa sentire a proprio agio.
Disponibile, gentile e preparata
mi ha messo molto a mio agio e mi ha insegnato esercizi utili per gestire le mie difficoltà
Un'esperienza di sostegno e consapevolezza. Ho trovato la dott.ssa molto empatica e alla mano. Siamo entrate subito in sintonia. Mi ha aiutato a gestire dei meccanismi automatici e ristrutturarli.
Agnese è molto brava, sa ascoltare e mi ha aiutata molto, ero impaurita nell’affrontare questo percorso e invece con lei è stato molto semplice mi ha saputo mettere subito a mio agio. Venivo da un periodo buio e con lei sono riuscita a trovare quel spiraglio di luce.
Esperienza positiva
La dottoressa Agnese è gentile e alla mano e mi sta dando utili consigli ed esercizi da mettere in pratica. Già dopo pochi incontri ho notato i primi cambiamenti.
Agnese e' una persona molto sensibile, che sa ascoltare, e ti indirizza verso pensieri corretti, nonche' offre strumenti per migliorare la propria vita.
Dottoressa gentilissima, ti mette subito a proprio agio, preparata.
Attualmente il principale obiettivo è stato raggiunto, gli strumenti forniti dalla Dottoressa e messi in pratica da me sono stati utili a modificare il mio atteggiamento nei confronti di situazioni stressanti in ambito lavorativo. Ho necessità di affrontare altri ambiti della mia vita e che sarà un lavoro molto più lungo. In principio ero diffidente riguardo la possibilità di svolgere le sedute online, adesso trovo che sia una grande agevolazione
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