Thérapie individuelle

Avec Unobravo, vous pouvez effectuer une thérapie psychologique individuelle ou une thérapie de couple, en fonction de vos besoins. Par exemple, une thérapie individuelle après une infidélité peut être utile pour améliorer la communication et faire face aux défis personnels qui influencent la dynamique des relations. Après une trahison, le choix entre la thérapie individuelle et la thérapie de couple dépend des besoins de chacun.

Un parcours de thérapie individuelle peut fournir un espace sûr pour explorer vos émotions et vos comportements avec un professionnel de la santé mentale.

Même si ce n'est pas toujours facile à comprendre comment entamer un parcours de thérapie psychologique, avec Unobravo vous n'aurez pas à vous soucier de comment choisir un psychologue. Il vous suffit de remplir le questionnaire et de rencontrer, lors du premier entretien gratuit, le psychologue qui vous a été assigné parmi les psychologues d’Unobravo.

Si cela vous convient, vous commencerez ensemble un parcours de thérapie sur mesure, adapté à vos besoins.

Avec un psychologue en ligne d’Unobravo, vous pouvez prendre soin de vous où que vous soyez. Vous pouvez utiliser l'application web pour planifier vos rendez-vous, organiser des séances, dialoguer par chat avec votre psychologue et effectuer des paiements sécurisés.

Le tout facilement en ligne, en utilisant n'importe quel appareil et en vous connectant où et quand vous le souhaitez.

Les tarifs d'un psychologue en présentiel peuvent varier considérablement, sans oublier le temps et les coûts dé déplacement pour se rendre au cabinet du professionnel.

Avec Unobravo, chaque séance à un tarif fixe et abordable de 59 € et vous pouvez rencontrer votre psychologue même en voyage, en vacances ou pendant une pause de travail, sans besoin d’investir du temps et de l'argent en voyages.

De plus, si vous avez une mutuelle, vous pouvez peut-être vous faire rembourser les séances de thérapie psychologique. Vous n'avez qu’à vous renseigner sur les conditions de remboursement du psychologue de votre mutuelle.

Chaque parcours de thérapie psychologique, qu'il s'agisse d'une thérapie de couple ou individuelle, est construit en fonction des besoins du patient. Pour cette raison, le déroulement de chaque séance, y compris la première, peut dépendre de plusieurs facteurs. La méthode de travail peut être établie d'un commun accord, entre le patient et le thérapeute, lors du premier entretien ou lors des premières séances.

Votre psychologue et vous définirez la durée du parcours de thérapie psychologique. Chaque personne est unique, tout comme le voyage vers votre bien-être psychologique.

La thérapie psychologique individuelle offre un espace où on peut traiter diverses difficultés et faire face à des situations telles que :

Les troubles anxieux et la dépression:
• Le stress
• Les phobies
• La faible estime de soi et le manque de confiance en soi
• Les troubles du comportement alimentaire
• Les troubles obsessionnels compulsifs
• Les traumatismes psychologiques et le stress post-traumatique
• La dépendance affective
• Le sentiment de vide et l’apathie
• Les problèmes de couple et de famille

Il est important de comprendre que la durée et la fréquence de la thérapie sont flexibles et s’adaptent au progrès et aux besoins de chaque individu.

La fréquence des séances de thérapie varie considérablement en fonction du cas individuel et de la méthodologie du professionnel. En cas de symptômes graves, il peut être bénéfique d'assister à plusieurs séances par semaine, afin de travailler de manière plus intensive. Toutefois, la fréquence la plus courante est une séance de thérapie par semaine. Cette fréquence permet de maintenir un rythme de travail régulier et est particulièrement efficace au début du traitement.

Au fur et à mesure que la thérapie progresse, la fréquence peut diminuer et passer à des séances bihebdomadaires ou mensuelles, car le patient commence à s'adapter à la vie quotidienne sans le soutien constant du psychologue et se rapproche de la fin de la thérapie.

Chaque processus thérapeutique est unique et la motivation ou le besoin de suivre une thérapie psychologique varie d'une personne à l'autre. Il est important de garder à l'esprit que suivre une thérapie n'aide pas seulement à faire face aux difficultés et à traiter les troubles, mais soutient également ceux qui souhaitent s'engager sur la voie du développement personnel et fournit des outils et des stratégies utiles pour améliorer notre bien-être dans la vie de tous les jours.

Il est important de se rappeler que suivre une thérapie n'est pas un signe de faiblesse, mais un signe de prise en charge de soi, alors n'attendez pas d'avoir atteint vos limites pour demander de l'aide.

Chez Unobravo, vous pouvez trouver le ou la psychologue qui s’adapte le mieux à vos besoins en toute tranquillité grâce à notre questionnaire personnalisé et à notre système de mise en relation innovant qui nous permet de trouver le professionnel le plus adapté pour vous, avec qui vous pourrez effectuer une rencontre initiale gratuite pour vous rencontrer et parler de vos besoins et attentes avant d’entamer le processus thérapeutique.