La terapia breve estratégica es una orientación terapéutica que se enfoca en el cambio rápido y concreto. Se basa en técnicas estratégicas para afrontar problemas específicos en un número limitado de sesiones. El objetivo es resolver los problemas a través de intervenciones adaptadas y soluciones prácticas.
Con Unobravo colaboran más de 7.000 psicólogos con diferentes enfoques terapéuticos, entre ellos, el enfoque breve estratégico. Descubre el programa de terapia que mejor se adapte a tus necesidades.
La psicoterapia breve estratégica es útil para afrontar problemas específicos en un corto período de tiempo, gracias a técnicas adaptadas que conducen a cambios concretos en pocas sesiones. Este enfoque es ideal para resolver diferentes problemas psicológicos con intervenciones rápidas y estratégicas en diversas áreas, como:
La terapia breve estratégica tiene como objetivo resolver problemas específicos en un número reducido de sesiones y está orientada al cambio rápido y concreto. Es un enfoque flexible y práctico, apto para resolver problemas específicos con soluciones adaptadas y personalizadas. Estas son algunas de las ventajas de la terapia estratégica breve:
Consigue resultados en pocas sesiones, lo que reduce el tiempo necesario para abordar y resolver el problema.
Se centra directamente en el problema concreto, usando estrategias específicas para afrontar los problemas de forma individualizada.
Propone estrategias prácticas y aplicables desde la primera sesión, lo que mejora rápidamente la situación del paciente.
Adapta las técnicas a las necesidades individuales del paciente para garantizar un enfoque a medida.
La velocidad de la intervención implica una rápida mejora del bienestar psicológico del paciente.
Menos sesiones también conlleva menos costes, lo cual hace que más personas puedan permitirse hacer terapia.
A pesar de la brevedad, los cambios que se obtienen suelen ser estables y duraderos.
Es eficaz para una amplia variedad de trastornos, desde la gestión de la ansiedad a los problemas relacionales.
Consigue resultados en pocas sesiones, lo que reduce el tiempo necesario para abordar y resolver el problema.
Se centra directamente en el problema concreto, usando estrategias específicas para afrontar los problemas de forma individualizada.
Propone estrategias prácticas y aplicables desde la primera sesión, lo que mejora rápidamente la situación del paciente.
Adapta las técnicas a las necesidades individuales del paciente para garantizar un enfoque a medida.
La velocidad de la intervención implica una rápida mejora del bienestar psicológico del paciente.
Menos sesiones también conlleva menos costes, lo cual hace que más personas puedan permitirse hacer terapia.
A pesar de la brevedad, los cambios que se obtienen suelen ser estables y duraderos.
Es eficaz para una amplia variedad de trastornos, desde la gestión de la ansiedad a los problemas relacionales.
La terapia breve estratégica se centra en intervenciones adaptadas y resolutivas, orientadas a obtener cambios concretos en poco tiempo. Este enfoque utiliza técnicas específicas que pretenden desentrañar los mecanismos que hacen que el problema persista y facilitan que el paciente supere los problemas en pocas sesiones. Algunas de las técnicas y ejercicios principales que se utilizan son:
La terapia breve estratégica nace en los años 70 gracias a Paul Watzlawick y al grupo de investigación del Mental Research Institute de Palo Alto. Se basa en los principios de la comunicación y del enfoque sistémico y ha evolucionado como un método de intervención rápido y eficaz, que se centra en la resolución de problemas específicos. Posteriormente, Giorgio Nardone ha continuado desarrollando el enfoque y aplicándolo con éxito en una amplia variedad de trastornos psicológicos.
La terapia breve estratégica sigue evolucionando, integrándose con nuevas tecnologías y adaptándose a las necesidades contemporáneas. Las perspectivas de futuro incluyen el uso creciente de las tecnologías digitales y la terapia en línea, con el objetivo de permitir un acceso más amplio e inmediato a la terapia. Asimismo, se espera ampliar la aplicación a nuevos contextos, como el coaching y la gestión de las organizaciones, lo cual reforzaría aún más su eficacia y versatilidad.
Las tarifas de Unobravo dependen del tipo de sesión, que puede ser individual o en pareja
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Estos son algunos de los psicólogos de Unobravo con enfoque breve estratégico:
La psicoterapia breve estratégica es un enfoque centrado en la resolución rápida de problemas específicos. Se centra en el presente y utiliza técnicas adaptadas para romper los círculos viciosos que alimentan el trastorno. El profesional guía al paciente para que cambie su percepción y su comportamiento mediante intervenciones estratégicas, lo que permite obtener resultados concretos en pocas sesiones.
El psicólogo breve estratégico ayuda al paciente a resolver problemas específicos en poco tiempo mediante técnicas adaptadas e intervenciones estratégicas. Analiza el problema, identifica los mecanismos que hacen que persista y guía al paciente para que cambie las percepciones y comportamientos disfuncionales. El objetivo es obtener resultados concretos y duraderos en pocas sesiones, para mejorar con rapidez el bienestar del paciente.
Generalmente, las opiniones sobre la psicoterapia estratégica breve son positivas, gracias a su eficacia y rapidez a la hora de resolver problemas específicos. Los pacientes y los profesionales aprecian su enfoque práctico y adaptado, que permite obtener resultados concretos en pocas sesiones. Sin embargo, hay quien puede preferir tratamientos más profundos para explorar las causas profundas. En cambio, esta terapia se centra principalmente en el presente y en el cambio rápido.
Los costes de la terapia con enfoque breve estratégico en España pueden variar. En Unobravo, sin embargo, la terapia, independientemente del enfoque, tiene un coste de 45 € por sesión para la terapia individual y 55 € por sesión para la terapia de pareja. Por lo general, la duración varía entre las 5 y las 20 sesiones, en función de la complejidad del problema y de cómo el paciente responda a la terapia.
La terapia breve estratégica se diferencia de otros enfoques psicoterapéuticos por su énfasis en las intervenciones rápidas y adaptadas, lo cual permite resolver problemas específicos en un número reducido de sesiones. Mientras enfoques como la terapia psicodinámica exploran en profundidad el pasado y los procesos inconscientes, y otros como la terapia cognitivo-conductual se centran en modificar los pensamientos y comportamientos, la terapia breve estratégica trabaja directamente en las soluciones prácticas y los cambios inmediatos.
