Les événements qui nous arrivent et la manière dont nous les interprétons ont une influence directe sur ce que nous éprouvons, pensons et faisons. Face à une même expérience, chacun réagit différemment en fonction du sens qu'il l’attribue.
En effet, dès que notre pensée prend une certaine direction, nous sommes enclins à ressentir un certain type d'émotion et à agir d'une manière qui peut nuire à notre bien-être.
Pour briser ce cercle vicieux et déclencher un changement positif, il est nécessaire d'identifier les pensées et les comportements à l'origine des émotions désagréables et d'y remédier.
Le premier objectif de nos rencontres sera de vous faire prendre conscience de la manière dont vous interprétez les événements de votre vie et de la façon dont ils influencent vos réactions. En même temps, nous mettrons à jour vos ressources internes afin de les renforcer et, parallèlement, de les associer à de nouvelles compétences qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
Grâce à des techniques et des exercices spécifiques, choisis en fonction de vos valeurs et de vos besoins, vous pourrez restructurer les façons de penser et d'agir qui vous ont limité jusqu'à présent. Je resterai à vos côtés pour vous encourager et vous soutenir, et nous marcherons ensemble vers l'objectif : votre bien-être.
Difficultés relationnelles et familiales
Soutien à la parentalité
Deuil
Traitement d’un traumatisme
Dépendance aux substances
Troubles psychosomatiques
Anxiété liée à la santé et hypocondrie
Problèmes liés à la santé physique (propre ou d’un proche)
Difficultés liées à l’anxiété
Crises de panique et anxiété sévère
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC)
Gestion du stress
Dépression et difficultés liées à l’humeur
Difficultés liées à la sexualité
Soutien en cas de violences subies ou constatés
Amélioration de l’estime de soi
Difficultés liées à la vie professionnelle
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