Terapia online

Terapia online: qué es, cómo funciona y cuáles son sus ámbitos de intervención

La terapia online es un modo de realizar terapia psicológica cada vez más popular y que utilizan muchísimas personas. La psicoterapia online puede ser útil para gestionar muchos problemas psicológicos y permite que muchas personas puedan beneficiarse del apoyo de un psicólogo, no solo porque permite llevar a cabo las sesiones sin necesidad de desplazarse a la consulta, sino también por una cuestión de costes: el precio de la psicoterapia online suele ser más accesible que el de las sesiones presenciales.

¿Cómo funciona la terapia online?

La terapia online utiliza la conexión a Internet para facilitar la comunicación entre el paciente y el psicólogo, y requiere tener un dispositivo con el que conectarse y realizar las sesiones. La modalidad online llega al paciente esté donde esté, de manera que resulta muy útil para aquellas personas a las que no les es posible desplazarse o les cuesta llegar a la consulta del psicólogo.

Asimismo, las terapias online permiten al psicólogo y psicoterapeuta capturar elementos adicionales que no saldrían a la luz en una terapia tradicional. Esto sucede porque, a diferencia de la terapia presencial, en la terapia en modalidad online el profesional puede analizar el contexto en el que vive el paciente en su totalidad.

La alianza terapéutica y el efecto pantalla

Un elemento fundamental para el éxito de un programa de terapia es la alianza terapéutica. Cuando se crea, el clima entre el paciente y el profesional es acogedor y sin juicios, y se caracteriza por una actitud abierta y de comprensión de la otra persona. Este elemento tan importante en lugar de verse perjudicado por la modalidad online, puede verse favorecido por el efecto pantalla.

El efecto pantalla es la sensación que hace que, quien se encuentra más cómodo delante de la pantalla de un ordenador, una tableta o un teléfono, se abra con naturalidad al profesional y supere con más facilidad los posibles temores o miedos iniciales.

¿Qué tipos de trastornos se pueden abordar online?

Un programa de terapia online puede resultar eficaz en una muy amplia variedad de trastornos mentales y de malestares psicológicos, como los trastornos de ansiedad. Además, una consulta de psicoterapia online puede ser útil para tratar otros problemas psicológicos como:

el trastorno de estrés postraumático,
los trastornos de la conducta alimentaria,
las fobias, o
el trastorno obsesivo compulsivo.

También se han registrado buenos resultados en el tratamiento de las adicciones y de la depresión, aunque en ciertos casos sigue estando recomendada la terapia presencial o combinada.

Tipos de terapia que se pueden llevar a cabo online

La escucha es el medio esencial para instaurar una relación fructífera entre el paciente y el psicólogo durante las sesiones. Mediante la escucha activa, el psicólogo online presta atención a factores que no se comprenden fácilmente a primera vista y observa desde una nueva perspectiva.

La terapia online puede tratar varios tipos de necesidades de los pacientes y puede llevarse a cabo a través de diferentes formas y tipos. Actualmente, existen varios tipos de psicoterapia online que se basan en diversos modelos teóricos y las modalidades difieren en función de a quién están dirigidas. Algunas de ellas son: la psicoterapia individual, la psicoterapia de pareja online, la terapia de grupo online y la psicoterapia familiar online.

Estudios científicos sobre la terapia online

¿La psicoterapia online funciona? ¿Cuáles son las ventajas de la terapia psicológica online? Numerosos estudios internacionales certifican la eficacia de la terapia online. A continuación enumeramos algunas fuentes para profundizar en el tema: