Los acontecimientos que nos suceden y la forma en la que los interpretamos influyen directamente en cómo nos sentimos, pensamos y en lo que hacemos. Ante una misma experiencia, cada uno de nosotros tiene una reacción diferente debido al significado que le atribuímos.
De hecho, una vez que nuestros pensamientos toman una determinada dirección, nos inclinamos a sentir un determinado tipo de emoción y a actuar de una forma que puede dificultar nuestro bienestar.
Para romper este círculo vicioso y desencadenar un cambio positivo, es necesario identificar los pensamientos y comportamientos que provocan las emociones desagradables y trabajar sobre ellos.
El primer objetivo de nuestras sesiones será que seas más consciente de cómo interpretas los acontecimientos de tu vida y cómo condicionan tus reacciones. Mientras tanto, descubriremos tus recursos internos para potenciarlos y, al mismo tiempo, combinarlos con nuevas habilidades que te ayudarán a alcanzar los objetivos que te propongas.
A través de técnicas y ejercicios específicos, elegidos según tus valores y necesidades, podrás reestructurar la forma de pensar y actuar que te ha limitado hasta ahora. Estaré a tu lado para animarte y apoyarte, y caminaremos juntos hacia la meta: tu bienestar.
Ansiedad por la salud e hipocondría
Terapia de pareja
Depresión y trastornos del estado de ánimo
Problemas psicológicos relacionados con la expatriación
Trastornos psicosomáticos
Problemas sexuales
Procesamiento del trauma
Me ayuda mucho y siento que es un apoyo muy importante en mi día a día.
Paula me lleva acompañando durante cuatro meses y solo tengo palabras de agradecimiento para ella. He pasado por un momento muy difícil de mi vida en el que he afrontado una ruptura traumática, problemas de salud y familiares. Gracias a su profesionalidad, empatía y dedicación, he podido superar muchos obstáculos y avanzar en mi proceso de recuperación. La recomiendo al 100% a cualquier persona que busque una psicóloga de confianza y calidad.
Déjate ayudar para encontrar al psicólogo que mejor se adapta a tus necesidades.
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